Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Nedir?

Torbalı’da Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Tedavisi: Uzman Desteği ile Sağlıklı Yaşam

Bu yazımızda size mümkün olduğunca Kaygı Bozukluğu (Anksiyete)’nun detaylarından bahsedeceğiz. Torbalı Psikolojik Danışmanlık Merkezi olarak anksiyete ve diğer kaygı bozuklukları konusunda profesyonel destek sunuyoruz. Ayrıca bu ve birçok benzeri psikolojiye dair yazılarımıza göz atmak isterseniz “BLOG” sekmesinden ulaşabilirsiniz. Yazımızda işleyeceğimiz başlıkları kısaca sıralamak gerekirse;

• Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Nedir?
• Kaygı Bozukluğu Nasıl Teşhis Edilebilir?
• Kaygı Bozukluğunun Türleri Nelerdir?
• Kaygı Bozukluğu Nasıl Oluşur?
• Kaygı Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?
• Kaygı Bozukluğu Tedavisi
• Kaygı Bozukluğu ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular Nelerdir?

Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Nedir?

Kaygı bozukluğunu anlayabilmek için öncelikle kaygının ne olduğunu anlamamız gerektiğini düşünüyorum. Kaygı; aslında bizi hayatta tutan korku duygusunun yarattığı durumlardan biridir. Bunu daha detaylı açıklayalım. Hayatınızda size karşı oluşan fiziki, maddi, manevi vb. tehlike arz eden bir durum oluşur. Zihnimiz tehlikeye karşı bizi tetikte bekletir ve tehlikenin varlığını hatırlatır. Bu tehlikeyi düşünce ve korku duygusuyla bize çözmemiz için hatırlatma durumuna ise kaygı ya da kaygılı düşünceler deriz.

Fakat bazı tehlikeler ne yazık ki gerçek olmaz. Gerçek olsa dahi tehlikenin bize vereceği zarar boyutu bizim düşündüğümüz seviyede olmuyor. Burada bahsettiğimiz gerçek olmayan tehlikeler derken ne demek istediğimizi size kısaca açıklayalım.

Örneğin; sınava hazırlanan bir öğrenci aslında oldukça iyi hazırlanmış olmasına rağmen sınavı geçemeyeceğine dair bir düşünce geliştiriyor. Bu inandığı sınavdan kalacağı düşüncesi sonucunda başarısız olacağını düşünerek yoğun bir korku duygusu ile kaygı durumu yaşıyor. Ancak gördüğünüz üzere öğrenci aslında sınava oldukça iyi çalıştığı halde henüz gerçekleşmemiş bir kaygı düşüncesi yaratarak gerçek olmayan bir duygu durumu yaratmış oluyor. İşte bu gerçek dışı yaşadığı kaygılı düşünceye ise “Kaygı Bozukluğu (Anksiyete)” diyoruz. Torbalı Anksiyete Tedavisi konusunda uzman desteği almak, bu durumun üstesinden gelmek için en önemli adımdır.

Kaygı Bozukluğu Nasıl Teşhis Edilebilir?

Aslında bunu anlamak çok zor değildir. Yukarıda kaygı ve kaygı bozukluğu arasındaki farkı okuduğumuzda ayrım aslında çok nettir. Ancak yine de kısaca özetlemek gerekirse:

• Sonucunda olmasından endişe ettiğiniz kaygılı düşüncelerin olmadığını fark ettiğinizde
• Normal bir bireye nazaran daha yoğun bir kaygı durumu ya da korku duygusu hissettiğinizde
• Bu korku, kaygı durumu günlük yaşantınızı yaşamanızda zorlanmanıza sebep oluyor ise
• Kaygı, korku durumunu eski yaşantınıza nazaran çok daha yoğun ve sık tekrar edecek şekilde yaşıyorsanız

Bu ve bunun gibi sebepler bir uzmandan destek almanız konusunda size ufak ipuçları verir. Bilinmelidir ki bu psikolojik rahatsızlık doğru müdahaleler ile kalıcı ve çok iyi sonuçlar vermekte. Torbalı Psikolog veya Torbalı Psikiyatri Doktorları bu konuda size profesyonel destek sunabilir.

Son olarak bilinmesi gerekir ki kesin resmi tanı ve teşhis kısmı psikiyatristler tarafından konulur. Bu nedenle kendinize teşhis koyma hatasında bulunmayın. Sadece bilgilendiğinizde bir şüpheniz var ise Vita Danışmanlık gibi uzman bir kuruma başvurun. Bu sizin için en sağlıklı süreci izlemenize yardımcı olacak. Bu nedenle kısaca; kendinize teşhis koymak yerine mutlaka bir uzmana başvurun.

Kaygı Bozukluğunun Türleri Nelerdir?

Bu psikolojik rahatsızlığın aslında birçok alt türü bulunmaktadır. Daha iyi anlaşılabilmesi için size bu kısmı detaylıca anlatmak isteriz.

Kaygı Bozukluğunu aslında bir ana başlık gibi düşünebilirsiniz. Tıpkı bir Üst Solunum Yolu Enfeksiyonu (ÜSYE) gibi düşünün. Hastaneye gittiğinizde doktorunuz rapora ÜSYE yazabilir ancak ÜSYE’nin alt hastalıklarından birisi olan Grip (influenza) veya Bronşit olmuş olabilirsiniz. Şimdi konumuza dönersek Kaygı Bozukluğunun alt başlıklarındaki hastalık adlarına birlikte göz atalım.

Kaygı Bozukluğu Türleri

• Ayrılma Kaygısı Bozukluğu: Özellikle çocuklarda görülen bu durumda Torbalı Çocuk Psikoloğu desteği önemlidir
• Seçici Konuşmazlık (Mutizm): Torbalı Çocuk Ergen Psikoloğu bu alanda uzman müdahale sağlayabilir
• Özgül Fobi: Belirli nesnelere veya durumlara karşı aşırı korku
• Toplumsal Kaygı Bozukluğu (Sosyal Fobi): Sosyal ortamlarda yoğun kaygı yaşama
• Panik Bozukluğu: Torbalı Panik Atak Tedavisi ile profesyonel destek alınabilir
• Agorafobi: Açık veya kalabalık alanlardan korkma
• Yaygın Kaygı Bozukluğu: Günlük hayatın her alanında sürekli kaygı
• Madde veya İlacın Yol Açtığı Kaygı Bozuklukları
• Başka Bir Sağlık Durumuna Bağlı Kaygı Bozukluğu

Kaygı Bozukluğu (Anksiyete) Nasıl Oluşur?

Bunun birçok farklı oluşum sebebi olabilir. Bu sebepleri başlık olarak sıralayacak olursak:

• Yaşantısal Süreçler
• Nörolojik Sebepler
• Travmatik Olaylar
• Fiziki Rahatsızlığın Yol Açabileceği Sebepler

Yaşantısal Süreçler

Kişilerde en sık anksiyete oluşumunun nedeni olarak karşımıza çıkar. Yaşantımızda her gün bir olay/durum yaşıyoruz. Kimi zaman bu işyerindeki bir yönetici ile, kimi zaman evde ailemizle, kimi zaman bir arkadaşımızla. Bunların her biri bizim için bir olay niteliği taşıyor. Bu olaylar içerisinde bizi duygusal, maddi, manevi, fiziksel veya ruhsal bir tehlike ya da problemler yaşarız. Bu tehlike veya problemler ile baş edip çözümleyemediğimiz takdirde anksiyete oluşma olasılığı ortaya çıkar. Torbalı Aile Terapisi ve Danışmanlığı veya Bayraklı Aile Terapisi bu tür yaşantısal süreçlerde destek sağlar.

Nörolojik Sebepler

Beynin Amigdala adlı bölümünde bir artış gözlemlediğimizde Anksiyete yaşayabiliriz. Diğer yandan Norepinefrin, Dopamin, Serotonin veya GABA vb. nörotransmitterler ve hormonlardaki dengesizlikler de anksiyeteye sebep olmaktadır. Torbalı Psikiyatri Doktorları bu nörolojik dengesizlikleri ilaç tedavisi ile düzenleyebilir.

Travmatik Olaylar

Kişilerin geçmişte ya da günümüzde yaşadığı sarsıcı, yoğun stres içeren olaylardır. Buna sonsuz sayıda örnek oluşturulabilir. Kısaca özetlersek, kişinin yoğun bir korku ya da stres yaşaması ve bu korku/stres durumunu çözümleyemediği takdirde kişiye travmatik bir olay olarak yerleşir. Bu da kişinin anksiyete geliştirme durumunu ortaya çıkarır. Torbalı Evlilik ve Çift Terapisti veya Torbalı Cinsel Terapi hizmetleri ile ilişkilerden kaynaklanan travmatik durumlar ele alınabilir.

Fiziki Rahatsızlığın Yol Açabileceği Sebepler

Kişilerin günlük yaşantısında yaşayabileceği ve kişinin psikolojisinde ciddi etkiler bırakabilecek fiziki hastalıklardır. Bu tip hastalıklar bir kişide travma yaratabileceği gibi yoğun stres altında kaygı oluşumuna da sebep olur. Örneğin; kanser olmuş birisi veya ağır veya kalıcı sakatlık yaşamış birisi bu yaşadığı durum sonucunda kaygı bozukluğu yaşayabilir.

Kaygı Bozukluğunun Belirtileri Nelerdir?

En önemli ve tespit edilmiş belirtileri detaylıca şöyle:

• Çarpıntı
• Terleme
• Titreme
• Soluk daralması hissi
• Soluk tıkanması hissi
• Göğüste sıkışma
• Bulantı
• Karın ağrısı
• Baş dönmesi
• Bayılacak olma hissi
• Üşüme ya da ürperme
• Uyuşmalar
• Karıncalanma hissi

Ayrıca unutmamak gerekir ki bunların yanında genelde korku, stres gibi duygular da olur. Bu duyguları ortaya çıkaran, kaygı içeren ve bir türlü kişinin zihni tarafından çözümlenememiş düşüncelerin varlığı da bulunur.

Yukarıda bahsettiğimiz belirtilerden ortalama en az 4 tanesinin bulunması kaygı bozukluğu (Anksiyete) şüphesi içerir. Fakat hep belirttiğimiz gibi kendinize teşhis koymamalısınız. Doğru teşhis için mutlaka Torbalı Psikolojik Danışmanlık Merkezi veya bir uzman desteği almayı unutmayın.

Çocuklarda bu belirtiler farklı şekillerde ortaya çıkabilir. Torbalı Pedagog ve Çocuk Psikoloğu veya Torbalı Oyun Terapisi hizmetleri ile çocuklardaki anksiyete belirtileri daha etkili şekilde değerlendirilebilir.

Kaygı Bozukluğu Tedavisi

Bu konuda günümüzde uygulanan 2 çeşit etkili tedavi yöntemi bulunuyor. Psikoterapi ve İlaç desteği.

Ancak tabi ki bu problemi kişinin kendisi de bazen kendini geliştirip bu konu üzerine araştırmalar yaparak üstesinden gelebiliyor. Fakat yine de uzman desteğinin önemi çok faydalıdır. Bazı spesifik durumlarda kişinin yaşadığı kaygı düzeyi mücadele etmesine engel bir düzeyde ise ilaç desteği de oldukça faydalıdır.

Psikoterapi

En önemli bilinmesi gereken konu ise psikoterapidir. Psikoterapi kaygı bozukluğu konusunda en etkili yöntemlerden birisi olduğu tüm dünyada kabul gördü. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi dünyanın birçok yerinde sıklıkla uygulanıyor. Çoğu zaman iyi bir psikoterapi ve danışanın bu sürece gösterdiği olumlu katılım sonucunda çok iyi sonuçlar alındığı biliniyor.

Vita Danışmanlık olarak Torbalı Anksiyete Tedavisi kapsamında BDT ve diğer kanıta dayalı terapi yöntemlerini uygulamaktayız. Torbalı Online Psikolog hizmetimiz sayesinde evinizin konforunda profesyonel psikoterapi desteği alabilirsiniz.

İlaç Tedavisi

Bazı durumlarda psikoterapi ile birlikte ilaç desteği de gerekebilir. Torbalı Psikiyatri Doktorları bu konuda size en uygun tedavi planını hazırlayabilir. İlaç tedavisi özellikle şiddetli anksiyete belirtilerini azaltarak psikoterapinin daha etkili olmasını sağlar.

Diğer Hizmetlerimiz

Vita Danışmanlık olarak Torbalı’da geniş bir hizmet yelpazesi sunuyoruz:

• Torbalı Çocuk Psikoloğu: Çocuklarda yaşanan duygusal ve davranışsal sorunlara profesyonel destek
• Torbalı Çocuk Ergen Psikoloğu: Ergenlik döneminde yaşanan zorluklara özel yaklaşım
• Torbalı Oyun Terapisi: Oyun yoluyla terapötik müdahale
• Torbalı Pedagog ve Çocuk Psikoloğu: Öğrenme güçlükleri ve gelişimsel sorunlara destek
• Torbalı Cinsel Terapi: Cinsel sağlık ve ilişki sorunlarına profesyonel yaklaşım
• Torbalı Evlilik ve Çift Terapisti: İlişki ve evlilik sorunlarında uzman desteği
• Bayraklı Aile Terapisi: Aile içi iletişim ve ilişki sorunlarına çözüm
• Torbalı Aile Terapisi ve Danışmanlığı: Aile dinamiklerini güçlendirme
• Torbalı Online Psikolog: Uzaktan psikolojik destek hizmeti
• Torbalı Dikkat Eksikliği Tedavisi: DEHB ve dikkat sorunlarına profesyonel yaklaşım
• Torbalı Depresyon Tedavisi: Depresyon bozukluklarında etkili tedavi
• Torbalı Bipolar Bozukluk Tedavisi: İki uçlu bozuklukta profesyonel destek
• Torbalı Panik Atak Tedavisi: Panik bozukluğunda uzman müdahale

Kaygı Bozukluğu ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular

Anksiyeteye hangi bölüm bakar?

Hastanelerin psikiyatri servisleri veya özel muayenehanelerden destek alınmakta. Torbalı Psikiyatri Doktorları ve Torbalı Psikolog bu alanda size destek sağlarlar. Torbalı Psikolojik Danışmanlık Merkezi olarak kapsamlı değerlendirme ve tedavi hizmetleri sunuyoruz.

Anksiyete Tedavisi ne kadar sürer?

Hiçbir zaman net veya keskin bir seans sayısı verilemez. Çünkü bu birçok değişkene bağlı bulunuyor. Kişinin yaşadığı yoğunluk düzeyi, problemi yaşama sıklığı, probleme ne sıklıkta maruz kaldığı, kişinin terapi sürecine ve uzmanla birlikte kuracağı terapötik bağ uyumu vb. birçok konu görüşmelerin sıklığı ve sayısına doğrudan ya da dolaylı olarak etki eder. Tam da bu yüzden literatürde ortalama 7-12 seans denilse bile bu saydığımız birçok değişken nedeniyle bu sayıların çok üstünde de oluyor.

Çocuklarda anksiyete nasıl tedavi edilir?

Çocuklarda anksiyete tedavisi yetişkinlerden farklı yaklaşımlar gerektirir. Torbalı Çocuk Psikoloğu ve Torbalı Çocuk Ergen Psikoloğu çocukların gelişim düzeyine uygun tedavi yöntemleri uygular. Torbalı Oyun Terapisi özellikle küçük çocuklarda etkili bir tedavi yöntemidir.

Anksiyete ilaçsız tedavi edilebilir mi?

Evet, özellikle hafif ve orta düzey anksiyete bozukluklarında psikoterapi tek başına oldukça etkilidir. Torbalı Anksiyete Tedavisi kapsamında öncelikle psikoterapi uygulanır, gerekli durumlarda ilaç desteği eklenir.